“吃车厘子吃进急诊”？医生提醒

安徽人论坛

近日，有网友发帖说妈妈车厘子吃多进了急诊！据网友本人介绍，她妈妈吃了一果盘的车厘子，外加一盆蓝莓，后来出现胸闷头晕的症状，家里人送去急诊检查发现血糖值很高。
该网友在评论区表示母亲目前已经好转，再好吃的东西也要适可而止，不能贪嘴。
医生提醒：这些人吃水果要注意
也许有人疑惑，车厘子的甜度并不高，为什么小小一盆就让人血糖飙升，甚至出现胸闷头晕的症状？浙江医院内分泌科吴天凤主任医师推测，这位网友的妈妈很可能有糖尿病，平时血糖就控制得不太好，或是有糖尿病但不自知。
“车厘子吃起来的口感不是很甜，但再怎么不甜的水果，也还是有糖分的，所以糖尿病患者吃水果，一定要控制好量。”吴天凤说，她建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算，比如吃葡萄吃三四颗即可，既满足口腹之欲，也不会对患者造成太大的血糖波动。
“不只是糖尿病，有基础疾病的人，在吃水果的时候，要多注意了！”吴天凤提醒，除了糖尿病患者常见的糖尿病酮症酸中毒会在血糖较高时出现，还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了，导致高钾血症。
之前有媒体报道，56岁的慢性肾病患者，在自己家果园里每天采摘4-5个橘子进食，导致高钾血症，进而查出尿毒症。
“水果代餐”不可取，一天摄入多少水果合适？
“水果代餐”减肥法一度很流行，很多人以水果作为每餐的唯一热量来源，造成热量缺口，从而达到减肥的目的。“这样的办法是很不可取的，如果长期这样吃，会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。”吴天凤说。
吴天凤提醒，不论什么水果，再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以了。
来源：安徽共青团、黄山日报

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如果要一辈子都缩在阴影里，我宁愿去试着享受那刺眼的阳光。

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