枇杷养生正当时!营养丰富，好吃又降火，为家人转发

xn9103 · 发表于 2023-5-8 09:58:01

　　天气转暖，一眨眼五月份就来了，五一假期已经结束，黄灿灿的枇杷也要开始在水果摊上冒头了。白居易有诗“淮山侧判楚江阳，五月枇杷正满林"，早在西汉时期中国就开始栽培枇杷，到唐代已极为普遍，也是从唐宋时期开始，枇杷就被看做高贵，美好，吉祥，繁荣的美好象征。那么枇杷作为南方特有的水果又有什么好处呢?

　　枇杷与大部分水果不同，秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时雨露，为“果中独备四时气者”，它除了具有大家熟知的润肺止咳功能外，还有些其他功效哦。从中医的角度来讲，枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。它不仅果实有着丰富的营养价值，其茎叶也可以入药。从功效来看，大致可分为几点：
　　1、促进消化
　　枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有着相当不错的作用。
　　2、润肺止咳
　　枇杷中含有苦杏仁貳，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不过也有研究表明，枇杷叶的止咳效果作用强，祛痰作用较差。

　　3、预防感冒
　　枇杷果实及叶有强大机体免疫力，抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
　　4、防止呕吐
　　枇杷叶还可以晾干制成茶叶，用来泡水有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆等。
　　5、减重
　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是适合减重食用的水果佳品。

　　希望大家在享受五一假期的同时，也要多摄入水果蔬菜以保持身体的健康状态!文章来源咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）疼痛科。